ஆபிஸ் போற அவசரத்தில் என்ன மாதிரியான ஆரோக்கிய உணவுகள் நீங்க சாப்பிடலாம்?

நாம் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை கவனிப்பதே ஒரு கலை. நமக்கு தேவையான உணவுக் கலை நமக்கு சந்தோஷம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அள்ளிக் தருகின்றன. 

காலமும் நேரமும் வேகமாக நகரும் இந்த மாடர்ன் வாழ்க்கையில் மனஅழுத்தமும் சுமைகளும் தான் மிஞ்சுகின்றன. இதில் வருத்தப்பட வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால் சாப்பிடும் பழக்கத்தை பின் சீட்டில் வைத்துக் கொண்டு நாம் காலத்தை ஓட்டிக் கொண்டு இருக்கிறோம். உங்களுக்கு தெரியுமா இதனால் தான் நமக்கு நிறைய உடல் நலக்கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றனர்.

தற்போதைய நிலையில் நீங்கள் ஆபிஸில் கண் அசைக்காமல் 8-10மணி நேரம் வேலை பார்க்க வேண்டிய நிர்ப்பந்தம் உள்ளது. ஆனால் இப்பொழுதுள்ள கணினி வேலைக்கு உடல் உழைப்பு தேவைப்படுவதில்லை என்பது இந்த உலகத்தில் எவரும் எதிர்பார்க்காத சிந்தனை தான். 

இதற்கு அதிகமான வருமானம் வந்து என்ன பயன் அதை சந்தோஷமாக அனுபவிப்பதற்கு ஆரோக்கியமான உங்கள் உடல் எங்கே? உங்களிடம் ஒண்ணுமே இல்லை. நீங்கள் ஆரோக்கியமான உடலை பெறுவது கனவானால் ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் மற்றும் உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடுங்கள் உங்கள் கனவுகள் ரெம்ப தூரம் இல்லை.

வாங்க வாசகர்களே ஆரோக்கியமான உணவுகளை கண்டுபிடித்து உங்கள் ஆபிஸ் நேரத்தில் சாப்பிட திட்டமிடலாம். இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை கொண்டு உங்கள் எனர்ஜியை அதிகரிக்கலாம். அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமற்ற ஜங்க் புட் களை ஆபிஸ் நேரத்தில் சாப்பிடுவதை அறவே தவிர்த்திடுங்கள்.  Read more...