நமத௠மà¯à®©à¯à®©à¯‹à®°à¯à®•ள௠எதையà¯à®®à¯ ஒர௠காரணதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ தான௠சொலà¯à®²à®¿ விடà¯à®Ÿà¯ தான௠செனà¯à®±à¯à®³à¯à®³à®©à®°à¯. தமிழரà¯à®•ள௠பல சடஙà¯à®•à¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சமà¯à®ªà®¿à®°à®¤à®¾à®¯à®™à¯à®•ளை தஙà¯à®•ளத௠ஆரோகà¯à®•ியதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•ாக கடைபிடிதà¯à®¤à¯ வரà¯à®•ினà¯à®±à®©à®°à¯.
இதில௠எதà¯à®µà¯à®®à¯‡ மூட நமà¯à®ªà®¿à®•à¯à®•ைகள௠அலà¯à®². அவை ஒவà¯à®µà¯Šà®©à¯à®±à®¿à®±à¯à®•௠பினà¯à®ªà¯à®®à¯ ஒர௠மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ காரணம௠இரà¯à®•à¯à®• தான௠செயà¯à®•ிறதà¯.
நமத௠மà¯à®©à¯à®©à¯‹à®°à¯à®•ள௠வாழà¯à®•à¯à®•ையை நெறிபடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ ததà¯à®¤à¯à®µ à®®à¯à®±à¯ˆà®•ளை மடà¯à®Ÿà¯à®®à®²à¯à®²à®¾à®¤à¯ உடலை வளபà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ நலà¯à®² காரியஙà¯à®•ளà¯à®®à¯ அதில௠அடஙà¯à®•ியà¯à®³à¯à®³à®©. தாமà¯à®ªà¯‚லம௠வைபà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ கூட இபà¯à®ªà®Ÿà®¿ ஒர௠நலà¯à®² விஷயம௠அடஙà¯à®•ி இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. இத௠வெறà¯à®±à®¿à®²à¯ˆ போடà¯à®®à¯ நிறைய பேரà¯à®•à¯à®•௠தெரிவதிலà¯à®²à¯ˆ.
வெறà¯à®±à®¿à®²à¯ˆ, பாகà¯à®•à¯, சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯
பொதà¯à®µà®¾à®• வெறà¯à®±à®¿à®²à¯ˆ பாகà¯à®•à¯, சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ சரியான விகிததà¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯ சà¯à®µà¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ போத௠அநà¯à®¤ சà¯à®µà¯ˆ உடலையà¯à®®à¯ மூளையையà¯à®®à¯ சà¯à®±à¯à®šà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯ˆà®¯ செயà¯à®•ிறத௠அதே நேரம௠இதயதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ வலà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯. Read more....
இதில௠எதà¯à®µà¯à®®à¯‡ மூட நமà¯à®ªà®¿à®•à¯à®•ைகள௠அலà¯à®². அவை ஒவà¯à®µà¯Šà®©à¯à®±à®¿à®±à¯à®•௠பினà¯à®ªà¯à®®à¯ ஒர௠மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ காரணம௠இரà¯à®•à¯à®• தான௠செயà¯à®•ிறதà¯.
நமத௠மà¯à®©à¯à®©à¯‹à®°à¯à®•ள௠வாழà¯à®•à¯à®•ையை நெறிபடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ ததà¯à®¤à¯à®µ à®®à¯à®±à¯ˆà®•ளை மடà¯à®Ÿà¯à®®à®²à¯à®²à®¾à®¤à¯ உடலை வளபà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ நலà¯à®² காரியஙà¯à®•ளà¯à®®à¯ அதில௠அடஙà¯à®•ியà¯à®³à¯à®³à®©. தாமà¯à®ªà¯‚லம௠வைபà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ கூட இபà¯à®ªà®Ÿà®¿ ஒர௠நலà¯à®² விஷயம௠அடஙà¯à®•ி இரà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. இத௠வெறà¯à®±à®¿à®²à¯ˆ போடà¯à®®à¯ நிறைய பேரà¯à®•à¯à®•௠தெரிவதிலà¯à®²à¯ˆ.
வெறà¯à®±à®¿à®²à¯ˆ, பாகà¯à®•à¯, சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯
பொதà¯à®µà®¾à®• வெறà¯à®±à®¿à®²à¯ˆ பாகà¯à®•à¯, சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯ ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ சரியான விகிததà¯à®¤à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯ சà¯à®µà¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ போத௠அநà¯à®¤ சà¯à®µà¯ˆ உடலையà¯à®®à¯ மூளையையà¯à®®à¯ சà¯à®±à¯à®šà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯ˆà®¯ செயà¯à®•ிறத௠அதே நேரம௠இதயதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ வலà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯. Read more....