சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நனà¯à®®à¯ˆà®•ளà¯à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தீரà¯à®µà¯à®•ளà¯à®®à¯ எனà¯à®©à¯†à®©à¯à®© எனà¯à®±à¯ பாரà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®®à¯ !
சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ எனà¯à®©à®©à¯†à®©à¯ நனà¯à®®à¯ˆà®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எனà¯à®±à¯ பாரà¯à®ªà¯‹à®®à¯:-
# நீரிழிவ௠நோயாளிகளà¯à®•à¯à®•௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠மிகவà¯à®®à¯ நலà¯à®²à®¤à¯

# வாய௠பà¯à®£à¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பொத௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ சூலை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à¯
# வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ போகà¯à®•௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ உடனே வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®•௠கà¯à®£à®®à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯
# இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯
# கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கலோரிகளை கà¯à®±à¯ˆà®µà®¾à®• வைகà¯à®• சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠உதவà¯à®•ிறதà¯
# சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠உடல௠எடை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯.
# பெணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠3௦ வயத௠தணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பொத௠எலà¯à®®à¯à®ªà¯ தேயà¯à®®à®¾à®©à®®à¯ அடைகிறத௠அநà¯à®¤ தேயà¯à®®à®¾à®©à®¤à¯à®¤à¯ˆ சரிசெயà¯à®¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ உதவà¯à®•ிறதà¯

# மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ல௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பொத௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à¯
# களைபà¯à®ªà¯ அடையà¯à®®à¯ பொத௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®®à¯ உடமà¯à®ªà®¿à®±à¯à®•௠எனரà¯à®œà®¿ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
# இரதà¯à®¤à®¤à¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ செயà¯à®¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠மிகவà¯à®®à¯ நலà¯à®²à®¤à¯.
சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠: வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯-சி, தாதà¯à®•à¯à®•ளà¯, பà¯à®°à®¤à®™à¯à®•ளà¯, நாரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯, உளà¯à®³à®©.
இநà¯à®¤ இனிபà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à¯‚டà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பானம௠பல ஆரோகà¯à®•ிய நலனà¯à®•ளைக௠கொணà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
இதனால௠அனைவரà¯à®®à¯ தினமà¯à®®à¯ à®’à®°à¯à®®à¯à®±à¯ˆ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ அலà¯à®²à®¤à¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®µà¯‹à®®à¯.
சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠கà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ எனà¯à®©à®©à¯†à®©à¯ நனà¯à®®à¯ˆà®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ எனà¯à®±à¯ பாரà¯à®ªà¯‹à®®à¯:-
# நீரிழிவ௠நோயாளிகளà¯à®•à¯à®•௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠மிகவà¯à®®à¯ நலà¯à®²à®¤à¯

# வாய௠பà¯à®£à¯à®•ள௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பொத௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ சூலை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à¯
# வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ போகà¯à®•௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ உடனே வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®•௠கà¯à®£à®®à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯
# இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯
# கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கலோரிகளை கà¯à®±à¯ˆà®µà®¾à®• வைகà¯à®• சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠உதவà¯à®•ிறதà¯
# சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠உடல௠எடை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• பெரிதà¯à®®à¯ உதவà¯à®•ிறதà¯.
# பெணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠3௦ வயத௠தணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பொத௠எலà¯à®®à¯à®ªà¯ தேயà¯à®®à®¾à®©à®®à¯ அடைகிறத௠அநà¯à®¤ தேயà¯à®®à®¾à®©à®¤à¯à®¤à¯ˆ சரிசெயà¯à®¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ உதவà¯à®•ிறதà¯

# மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ல௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பொத௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à¯
# களைபà¯à®ªà¯ அடையà¯à®®à¯ பொத௠சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®®à¯ உடமà¯à®ªà®¿à®±à¯à®•௠எனரà¯à®œà®¿ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
# இரதà¯à®¤à®¤à¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ செயà¯à®¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠மிகவà¯à®®à¯ நலà¯à®²à®¤à¯.
சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠: வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯-சி, தாதà¯à®•à¯à®•ளà¯, பà¯à®°à®¤à®™à¯à®•ளà¯, நாரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯, உளà¯à®³à®©.
இநà¯à®¤ இனிபà¯à®ªà¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à¯‚டà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பானம௠பல ஆரோகà¯à®•ிய நலனà¯à®•ளைக௠கொணà¯à®Ÿà¯à®³à¯à®³à®¤à¯.
இதனால௠அனைவரà¯à®®à¯ தினமà¯à®®à¯ à®’à®°à¯à®®à¯à®±à¯ˆ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ அலà¯à®²à®¤à¯ சாதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®¿ ஜீஸ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®µà¯‹à®®à¯.