இன்றைய தினம் : உலக பிசியோதெரபி தினம்!!

பிசியோதேரபி என்பது மருந்துகள்  à®‡à®²à¯à®²à®¾à®®à®²à¯ எந்த வித  à®ªà®•à¯à®•à®µà®¿à®³à¯ˆ இல்லாமால் துனை மருத்துவம் என்று கூறலாம்,  à®®à®©à®¿à®¤ உடலின் தசை எலும்பின் ஏற்படும் கோலாருக்கு கொடுக்கும் சிகிச்சை முறை தான் பிசியோதெரபி எனப்படும்.

பிசியோதெரபி மருத்துவமுறை என்பது மெய்னே உடற்பயிற்சி மற்றும் மின்சிகிச்சை அதாவது கரன்ட் வைத்தியம் எனப்படும். டாக்டர் எலும்பு நரம்பு தசை சம்பந்தபட்ட பிரச்சனைக்கு மருந்து மட்டும் கொடுத்தால் இரண்டு முறை  à®†à®²à¯‹à®šà®©à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®šà¯ செல்லலாம் அதன் பிறகும் பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தால் பிசியோதெரபி வைத்திய முறை பற்றி அறிந்து நாம் பயன் பெறலாம். 



வழக்கமான உடல் பயிற்சி செய்வதினால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் :- 

# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

# இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் உட்பட பல நாள்பட்ட நிலைமைகள் உங்கள் ஆபத்தையும் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளும்போது நோயின் தன்மை குறைக்கிறது.

இது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வீச்சு உங்கள் கொழுப்பு வைத்திருக்கிறது.

# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் உங்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் உறுதிப்படுத்துகிறது.

# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் உங்களின் சுய மரியாதையும் மற்றும்  à®®à®©à®¨à®²à®®à¯à®®à¯ மேம்படுத்துகிறது.

# பிசியோதெரபி பயிற்சி மூலம் உடல் எடை, ரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.



# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் நுரையீரல் செயல்பாடுகளை முறைப்படுத்தலாம். 

# உடல் பயிற்சி செய்வதினால் தொற்றுநோய்களை பரவ விடாமல் தடுக்கிறது.

இதனால் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகும் பெறுகிறது.