சிலரà¯à®•à¯à®•௠பà¯à®°à¯à®µ à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ள௠உதிரà¯à®®à¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. இத௠தைராயà¯à®Ÿà¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®¯à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•லாமà¯. மன à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®®à¯, பà¯à®°à®¤à®®à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à®¾à®²à¯à®®à¯ பà¯à®°à¯à®µ à®®à¯à®Ÿà®¿ உதிரà¯à®¤à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà®²à®¾à®®à¯. இயறà¯à®•ை வழிகளை பினà¯à®ªà®±à¯à®±à®¿ மெலà¯à®²à®¿à®¯ பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à¯ˆ அடரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®•à¯à®µà®¤à¯ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ எனà¯à®±à¯ பாரà¯à®•à¯à®•லாமà¯.

பà¯à®°à¯à®µ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ அடரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®• மறà¯à®±à¯à®®à¯ விரைவாக வளர செயà¯à®¯ பழஙà¯à®•ாலம௠மà¯à®¤à®²à¯ நடைமà¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வரà¯à®µà®¤à¯ விளகà¯à®•ெணà¯à®£à¯†à®¯à¯. இத௠வேரà¯à®•à¯à®•ாலà¯à®•ளை பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®šà¯à®šà®¿ அடையச௠செயà¯à®¤à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆ அதிகரிகà¯à®•ிறதà¯. ஒர௠பஞà¯à®šà¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ விளகà¯à®•ெணà¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ நனைதà¯à®¤à¯, பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவவà¯à®®à¯. விரல௠நà¯à®©à®¿à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ 2-3 நிமிடம௠நனà¯à®±à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. 30 நிமிடஙà¯à®•ள௠விடவà¯à®®à¯. பினà¯à®ªà¯ வெத௠வெதà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. தினமà¯à®®à¯ ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ இதனை செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯. கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• இரவ௠படà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®±à¯à®•௠மà¯à®©à¯ இதனை செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯.
இரவ௠நேரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ சில தà¯à®³à®¿ தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. மசாஜ௠செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®®à¯ அதிகரிகà¯à®•ிறதà¯. இதனால௠மà¯à®Ÿà®¿ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿ அதிகரிகà¯à®•ிறதà¯. இரவ௠மà¯à®´à¯à®¤à¯à®®à¯ அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடà¯à®Ÿà¯ விடவà¯à®®à¯. மறà¯à®¨à®¾à®³à¯ காலை, வெத௠வெதà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. சில மாதஙà¯à®•ள௠தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ இதனை செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² மாறà¯à®±à®®à¯ தெரியà¯à®®à¯.
ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சில தà¯à®³à®¿à®•ள௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவவà¯à®®à¯. நனà¯à®±à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. இரவ௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடலாம௠அலà¯à®²à®¤à¯ 30 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ கழà¯à®µà®²à®¾à®®à¯. ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®Ÿà®©à¯ தேன௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவலாமà¯. நனà¯à®±à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ நீரில௠கழà¯à®µà®²à®¾à®®à¯. தினமà¯à®®à¯ இதனை செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ விரைவில௠நலà¯à®² பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.

பà¯à®°à¯à®µ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ அடரà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®• மறà¯à®±à¯à®®à¯ விரைவாக வளர செயà¯à®¯ பழஙà¯à®•ாலம௠மà¯à®¤à®²à¯ நடைமà¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வரà¯à®µà®¤à¯ விளகà¯à®•ெணà¯à®£à¯†à®¯à¯. இத௠வேரà¯à®•à¯à®•ாலà¯à®•ளை பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®šà¯à®šà®¿ அடையச௠செயà¯à®¤à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆ அதிகரிகà¯à®•ிறதà¯. ஒர௠பஞà¯à®šà¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ விளகà¯à®•ெணà¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ நனைதà¯à®¤à¯, பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவவà¯à®®à¯. விரல௠நà¯à®©à®¿à®¯à¯ˆ கொணà¯à®Ÿà¯ 2-3 நிமிடம௠நனà¯à®±à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. 30 நிமிடஙà¯à®•ள௠விடவà¯à®®à¯. பினà¯à®ªà¯ வெத௠வெதà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. தினமà¯à®®à¯ ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ இதனை செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯. கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• இரவ௠படà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®±à¯à®•௠மà¯à®©à¯ இதனை செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯.
இரவ௠நேரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ சில தà¯à®³à®¿ தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. மசாஜ௠செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®®à¯ அதிகரிகà¯à®•ிறதà¯. இதனால௠மà¯à®Ÿà®¿ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿ அதிகரிகà¯à®•ிறதà¯. இரவ௠மà¯à®´à¯à®¤à¯à®®à¯ அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடà¯à®Ÿà¯ விடவà¯à®®à¯. மறà¯à®¨à®¾à®³à¯ காலை, வெத௠வெதà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. சில மாதஙà¯à®•ள௠தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ இதனை செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² மாறà¯à®±à®®à¯ தெரியà¯à®®à¯.
ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சில தà¯à®³à®¿à®•ள௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவவà¯à®®à¯. நனà¯à®±à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. இரவ௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடலாம௠அலà¯à®²à®¤à¯ 30 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ கழà¯à®µà®²à®¾à®®à¯. ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®Ÿà®©à¯ தேன௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ பà¯à®°à¯à®µà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவலாமà¯. நனà¯à®±à®¾à®• மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯ 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠கழிதà¯à®¤à¯ நீரில௠கழà¯à®µà®²à®¾à®®à¯. தினமà¯à®®à¯ இதனை செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ விரைவில௠நலà¯à®² பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.