வெளà¯à®³à®°à®¿à®•à¯à®•ாயில௠நிறைய நீரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ ஆனà¯à®Ÿà®¿à®†à®•à¯à®šà®¿à®Ÿà¯†à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளà¯à®®à¯ நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®©
கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®™à¯à®•ளà¯, கண௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà®¿à®²à¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ள௠போனà¯à®± இநà¯à®¤ பாதிபà¯à®ªà¯à®•ளிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கணà¯à®£à¯ˆ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ பாதà¯à®•ாகà¯à®• பினà¯à®µà®°à¯à®®à¯ அறிவà¯à®°à¯ˆà®¯à¯ˆ பினà¯à®ªà®±à¯à®±à¯à®™à¯à®•ளà¯.
கணà¯à®£à¯ˆà®šà¯ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ பகà¯à®¤à®¿ மறà¯à®± பகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ விட மெலிதாகவà¯à®®à¯ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà®¿à®•ள௠கà¯à®±à¯ˆà®µà®¾à®•வà¯à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà®¤à®¾à®• இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ இஙà¯à®•à¯à®³à¯à®³ தசை நாரà¯à®•ள௠உடைநà¯à®¤à¯ கணà¯à®•ளைச௠சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ பகà¯à®¤à®¿ தளரà¯à®µà®¾à®•வà¯à®®à¯ சோரà¯à®¨à¯à®¤à¯ பொலிவினà¯à®±à®¿à®¯à¯à®®à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®™à¯à®•ளà¯, தொயà¯à®µà®Ÿà¯ˆà®¨à¯à®¤ இமைகளà¯, கண௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà®¿à®²à¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ள௠போனà¯à®± இநà¯à®¤ பாதிபà¯à®ªà¯à®•ளிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¨à¯à®¤ வரை கணà¯à®£à¯ˆ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ பாதà¯à®•ாகà¯à®• பினà¯à®µà®°à¯à®®à¯ அறிவà¯à®°à¯ˆà®¯à¯ˆ கேளà¯à®™à¯à®•ளà¯.
வெளà¯à®³à®°à®¿à®•à¯à®•ாயில௠நிறைய நீரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ ஆனà¯à®Ÿà®¿à®†à®•à¯à®šà®¿à®Ÿà¯†à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளà¯à®®à¯ நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®©. இவை சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ சேரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®³à¯à®³ நசà¯à®šà¯à®•à¯à®•ளை களைநà¯à®¤à¯ நீகà¯à®•ி ஈரபà¯à®ªà®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ தகà¯à®• வைகà¯à®• உதவà¯à®•ினà¯à®±à®©. வெளà¯à®³à®°à®¿à®¯à®¿à®²à¯ இர௠மெலà¯à®²à®¿à®¯ தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆà®•ளை வெடà¯à®Ÿà®¿ அதை பதà¯à®¤à¯ நிமிடம௠ஃபிரிடà¯à®œà®¿à®²à¯ வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ அதை கணà¯à®•ள௠மீத௠வையà¯à®™à¯à®•ளà¯. இநà¯à®¤ கà¯à®³à¯à®®à¯ˆ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯ வரை வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. இதை தினமà¯à®®à¯ செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ கணà¯à®•ளைச௠சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯à¯à®³à¯à®³ சோரà¯à®µà®Ÿà¯ˆà®¨à¯à®¤ சரà¯à®®à®®à¯ பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®µà¯ பெறà¯à®®à¯.
உரà¯à®³à¯ˆà®•௠கிழஙà¯à®•ை தோலà¯à®°à®¿à®¤à¯à®¤à¯ தà¯à®°à¯à®µà®¿ அதை சாறாக பிழிநà¯à®¤à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. இதை ஃபிரிடà¯à®œà®¿à®²à¯ 10 நிமிடம௠வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ அதை கணà¯à®£à¯ˆ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¤à¯ தடவி மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. பினà¯à®©à®°à¯ ஒர௠இரà¯à®ªà®¤à¯ நிமிடம௠கழிதà¯à®¤à¯ ஒர௠ஈரமான தà¯à®£à®¿ கொணà¯à®Ÿà¯ தà¯à®Ÿà¯ˆà®¤à¯à®¤à¯†à®Ÿà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯.
நீஙà¯à®•ள௠தினமà¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ பைகள௠ஆணà¯à®Ÿà®¿à®†à®•à¯à®šà®¿à®Ÿà¯†à®©à¯à®Ÿà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ டானின௠நிறைநà¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ இவை உஙà¯à®•ள௠தோயà¯à®¨à¯à®¤ கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠ஒர௠வரபà¯à®ªà®¿à®°à®šà®¾à®¤à®®à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. இதறà¯à®•௠நீஙà¯à®•ள௠செயà¯à®¯à®µà¯‡à®£à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ உபயோகிதà¯à®¤ டீ பாகà¯à®•ெடà¯à®Ÿà¯à®•ளை (டீ பேகà¯) எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதிலà¯à®³à¯à®³ அதிக நீரை வடிதà¯à®¤à¯ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯. அதை ஃபிரிடà¯à®œà®¿à®²à¯ பதà¯à®¤à¯ நிமிடம௠வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ அதை கணà¯à®•ள௠மீத௠வைதà¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. அதன௠கà¯à®³à¯à®®à¯ˆ போகà¯à®®à¯ வரை வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯.
கணà¯à®£à¯ˆà®šà¯ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ பகà¯à®¤à®¿ மறà¯à®± பகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ விட மெலிதாகவà¯à®®à¯ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà®¿à®•ள௠கà¯à®±à¯ˆà®µà®¾à®•வà¯à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà®¤à®¾à®• இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ இஙà¯à®•à¯à®³à¯à®³ தசை நாரà¯à®•ள௠உடைநà¯à®¤à¯ கணà¯à®•ளைச௠சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ பகà¯à®¤à®¿ தளரà¯à®µà®¾à®•வà¯à®®à¯ சோரà¯à®¨à¯à®¤à¯ பொலிவினà¯à®±à®¿à®¯à¯à®®à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®™à¯à®•ளà¯, தொயà¯à®µà®Ÿà¯ˆà®¨à¯à®¤ இமைகளà¯, கண௠மà¯à®Ÿà®¿à®µà®¿à®²à¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ள௠போனà¯à®± இநà¯à®¤ பாதிபà¯à®ªà¯à®•ளிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¨à¯à®¤ வரை கணà¯à®£à¯ˆ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯ சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ பாதà¯à®•ாகà¯à®• பினà¯à®µà®°à¯à®®à¯ அறிவà¯à®°à¯ˆà®¯à¯ˆ கேளà¯à®™à¯à®•ளà¯.
வெளà¯à®³à®°à®¿à®•à¯à®•ாயில௠நிறைய நீரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ ஆனà¯à®Ÿà®¿à®†à®•à¯à®šà®¿à®Ÿà¯†à®£à¯à®Ÿà¯à®•ளà¯à®®à¯ நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®©. இவை சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ சேரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®³à¯à®³ நசà¯à®šà¯à®•à¯à®•ளை களைநà¯à®¤à¯ நீகà¯à®•ி ஈரபà¯à®ªà®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ தகà¯à®• வைகà¯à®• உதவà¯à®•ினà¯à®±à®©. வெளà¯à®³à®°à®¿à®¯à®¿à®²à¯ இர௠மெலà¯à®²à®¿à®¯ தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆà®•ளை வெடà¯à®Ÿà®¿ அதை பதà¯à®¤à¯ நிமிடம௠ஃபிரிடà¯à®œà®¿à®²à¯ வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ அதை கணà¯à®•ள௠மீத௠வையà¯à®™à¯à®•ளà¯. இநà¯à®¤ கà¯à®³à¯à®®à¯ˆ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯ வரை வைகà¯à®•வà¯à®®à¯. இதை தினமà¯à®®à¯ செயà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ கணà¯à®•ளைச௠சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¯à¯à®³à¯à®³ சோரà¯à®µà®Ÿà¯ˆà®¨à¯à®¤ சரà¯à®®à®®à¯ பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®µà¯ பெறà¯à®®à¯.
உரà¯à®³à¯ˆà®•௠கிழஙà¯à®•ை தோலà¯à®°à®¿à®¤à¯à®¤à¯ தà¯à®°à¯à®µà®¿ அதை சாறாக பிழிநà¯à®¤à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ளà¯. இதை ஃபிரிடà¯à®œà®¿à®²à¯ 10 நிமிடம௠வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ அதை கணà¯à®£à¯ˆ சà¯à®±à¯à®±à®¿à®¤à¯ தடவி மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯. பினà¯à®©à®°à¯ ஒர௠இரà¯à®ªà®¤à¯ நிமிடம௠கழிதà¯à®¤à¯ ஒர௠ஈரமான தà¯à®£à®¿ கொணà¯à®Ÿà¯ தà¯à®Ÿà¯ˆà®¤à¯à®¤à¯†à®Ÿà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯.
நீஙà¯à®•ள௠தினமà¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கà¯à®°à¯€à®©à¯ டீ பைகள௠ஆணà¯à®Ÿà®¿à®†à®•à¯à®šà®¿à®Ÿà¯†à®©à¯à®Ÿà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ டானின௠நிறைநà¯à®¤à¯ காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ இவை உஙà¯à®•ள௠தோயà¯à®¨à¯à®¤ கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠ஒர௠வரபà¯à®ªà®¿à®°à®šà®¾à®¤à®®à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. இதறà¯à®•௠நீஙà¯à®•ள௠செயà¯à®¯à®µà¯‡à®£à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ உபயோகிதà¯à®¤ டீ பாகà¯à®•ெடà¯à®Ÿà¯à®•ளை (டீ பேகà¯) எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அதிலà¯à®³à¯à®³ அதிக நீரை வடிதà¯à®¤à¯ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯. அதை ஃபிரிடà¯à®œà®¿à®²à¯ பதà¯à®¤à¯ நிமிடம௠வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ அதை கணà¯à®•ள௠மீத௠வைதà¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. அதன௠கà¯à®³à¯à®®à¯ˆ போகà¯à®®à¯ வரை வைதà¯à®¤à¯ பினà¯à®©à®°à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ விடà¯à®™à¯à®•ளà¯.