மிகவà¯à®®à¯ எளிமையான à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ உஙà¯à®•ள௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ளின௠சரà¯à®®à®šà¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ளைப௠போகà¯à®• இதோ சூபà¯à®ªà®°à®¾à®© டிபà¯à®¸à¯
எபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯à®®à¯ இளமையாக இரà¯à®•à¯à®• இநà¯à®¤ பாதாம௠ஃபேஷியலை வாரம௠இரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² பலன௠கிடைபà¯à®ªà®¤à¯ˆ காணலாமà¯.
மிகவà¯à®®à¯ எளிமையான à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ உஙà¯à®•ள௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ளின௠சரà¯à®®à®šà¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ளைப௠போகà¯à®• இதோ சூபà¯à®ªà®°à®¾à®© டிபà¯à®¸à¯!
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ள௠:
பாதாம௠– 5
பால௠– 1 ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாற௠– 2 ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
கடலை மாவ௠– 2 ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ பாதாமை ஊறவைதà¯à®¤à¯ நனà¯à®•௠அரைதà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠அதனà¯à®Ÿà®©à¯ கடலை மாவà¯, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாறà¯, பால௠ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
பாதாம௠ஃபேஷியலை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி 15 நிமிடஙà¯à®•ள௠மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯, அரை மணி நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இதனால௠உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ மாசà¯à®•à¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை நீஙà¯à®•ி, à®®à¯à®•ம௠பளிசà¯à®šà¯†à®©à¯à®±à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
இநà¯à®¤ ஃபேஷியலை வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ள௠நீஙà¯à®•ி சரà¯à®®à®®à¯ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®•வà¯à®®à¯, இளமையாகவà¯à®®à¯ தோறà¯à®±à®®à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
மிகவà¯à®®à¯ எளிமையான à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ உஙà¯à®•ள௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿà¯ உஙà¯à®•ளின௠சரà¯à®®à®šà¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ளைப௠போகà¯à®• இதோ சூபà¯à®ªà®°à®¾à®© டிபà¯à®¸à¯!
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ள௠:
பாதாம௠– 5
பால௠– 1 ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாற௠– 2 ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
கடலை மாவ௠– 2 ஸà¯à®ªà¯‚னà¯
செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ :
à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ பாதாமை ஊறவைதà¯à®¤à¯ நனà¯à®•௠அரைதà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பின௠அதனà¯à®Ÿà®©à¯ கடலை மாவà¯, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாறà¯, பால௠ஆகியவறà¯à®±à¯ˆ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கலநà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
பாதாம௠ஃபேஷியலை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி 15 நிமிடஙà¯à®•ள௠மசாஜ௠செயà¯à®¤à¯, அரை மணி நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. இதனால௠உஙà¯à®•ள௠மà¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ மாசà¯à®•à¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ இறநà¯à®¤ செலà¯à®•ளை நீஙà¯à®•ி, à®®à¯à®•ம௠பளிசà¯à®šà¯†à®©à¯à®±à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
இநà¯à®¤ ஃபேஷியலை வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯, உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•ள௠நீஙà¯à®•ி சரà¯à®®à®®à¯ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®•வà¯à®®à¯, இளமையாகவà¯à®®à¯ தோறà¯à®±à®®à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯.