நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿ பிளவ௠பல பெணà¯à®•ளின௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®¯à®¾à®• உளà¯à®³à®¤à¯. நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿ பிளவ௠எபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதெனில௠மà¯à®Ÿà®¿ வறணà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ போதà¯à®®à¯, அதிகபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à®¾à®© இரசாயனஙà¯à®•ளà¯, வலà¯à®µà®¾à®© ஷாமà¯à®ªà¯ உபயோகிபà¯à®ªà®¤à®©à®¾à®²à¯à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சூரிய ஒளியின௠போதà¯à®®à¯ நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿ பிளவ௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯
நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿ பிளவ௠பல பெணà¯à®•ளின௠பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®¯à®¾à®• உளà¯à®³à®¤à¯. நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿ பிளவ௠எபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதெனில௠மà¯à®Ÿà®¿ வறணà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ போதà¯à®®à¯, அதிகபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à®¾à®© இரசாயனஙà¯à®•ளà¯, வலà¯à®µà®¾à®© ஷாமà¯à®ªà¯ உபயோகிபà¯à®ªà®¤à®©à®¾à®²à¯à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சூரிய ஒளியின௠போதà¯à®®à¯ நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿ பிளவ௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. இத௠மà¯à®Ÿà®¿ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆ கà¯à®±à¯ˆà®ªà¯à®ªà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, போஷாகà¯à®•à®±à¯à®± தோறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கொடà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
ஆயில௠மசாஜà¯
எணà¯à®£à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®³à®¿à®¯à®²à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ ஈரபà¯à®ªà®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ தகà¯à®• வைகà¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯. வாரம௠ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ , பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ தனியாகவோ இலà¯à®²à¯ˆ இவறà¯à®±à®¿à®©à¯ கலவையையோ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯.
அலà¯à®²à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠தலைகà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠இரவ௠மà¯à®´à¯à®•à¯à®• ஊற வைதà¯à®¤à¯ மறà¯à®¨à®¾à®³à¯ காலையில௠கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர பிளவ௠கà¯à®±à¯ˆà®µà®¤à¯ˆà®•௠காணலாமà¯.
à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பேகà¯
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯
à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ -2 (வெளà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ர௠மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯)
தேன௠– 1 தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿
ஆலிவ௠ஆயில௠-2 à®®à¯à®¤à®²à¯ 3 தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿
இநà¯à®¤ கலவையை தலையில௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠மணி நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ நீஙà¯à®•ள௠உபயோகிகà¯à®•à¯à®®à¯ ஷாமà¯à®ªà¯ கொணà¯à®Ÿà¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯, à®®à¯à®Ÿà®¿ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®µà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, பிளவà¯à®®à¯ கà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯.
நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ வெடà¯à®Ÿà¯à®•à¯à®•ளà¯
மாதம௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ வெடà¯à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. ஈரமாக உளà¯à®³ போத௠மà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ வாராதீரà¯à®•ளà¯. தலைகà¯à®•௠எனà¯à®©à¯ˆ தடவà¯à®®à¯ போத௠நà¯à®©à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ தடவà¯à®™à¯à®•ளà¯.
டà¯à®°à¯ˆà®¯à®°à¯
ஹேர௠டà¯à®°à¯ˆà®¯à®°à¯, à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ நேராகà¯à®•à¯à®®à¯ சாதனஙà¯à®•ள௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ அடிகà¯à®•டி உபயோகிபà¯à®ªà®¤à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. தலை à®®à¯à®Ÿà®¿ ஈரமாக உளà¯à®³ போத௠அதை இயறà¯à®•ையான à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ காய வைகà¯à®•வà¯à®®à¯.
ஆயில௠மசாஜà¯
எணà¯à®£à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®³à®¿à®¯à®²à¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ ஈரபà¯à®ªà®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ தகà¯à®• வைகà¯à®• உதவà¯à®•ிறதà¯. வாரம௠ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ தேஙà¯à®•ாய௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ , பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ ஆலிவ௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ தனியாகவோ இலà¯à®²à¯ˆ இவறà¯à®±à®¿à®©à¯ கலவையையோ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ மசாஜ௠செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯.
அலà¯à®²à®¤à¯ உஙà¯à®•ள௠தலைகà¯à®•௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠இரவ௠மà¯à®´à¯à®•à¯à®• ஊற வைதà¯à®¤à¯ மறà¯à®¨à®¾à®³à¯ காலையில௠கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à¯ வர பிளவ௠கà¯à®±à¯ˆà®µà®¤à¯ˆà®•௠காணலாமà¯.
à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ பேகà¯
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯
à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ -2 (வெளà¯à®³à¯ˆà®•à¯à®•ர௠மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯)
தேன௠– 1 தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿
ஆலிவ௠ஆயில௠-2 à®®à¯à®¤à®²à¯ 3 தேகà¯à®•ரணà¯à®Ÿà®¿
இநà¯à®¤ கலவையை தலையில௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ ஒர௠மணி நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ நீஙà¯à®•ள௠உபயோகிகà¯à®•à¯à®®à¯ ஷாமà¯à®ªà¯ கொணà¯à®Ÿà¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரில௠கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯, à®®à¯à®Ÿà®¿ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®µà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, பிளவà¯à®®à¯ கà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯.
நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ வெடà¯à®Ÿà¯à®•à¯à®•ளà¯
மாதம௠ஒரà¯à®®à¯à®±à¯ˆ நà¯à®©à®¿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ வெடà¯à®Ÿà¯à®™à¯à®•ளà¯. ஈரமாக உளà¯à®³ போத௠மà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ வாராதீரà¯à®•ளà¯. தலைகà¯à®•௠எனà¯à®©à¯ˆ தடவà¯à®®à¯ போத௠நà¯à®©à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ தடவà¯à®™à¯à®•ளà¯.
டà¯à®°à¯ˆà®¯à®°à¯
ஹேர௠டà¯à®°à¯ˆà®¯à®°à¯, à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆ நேராகà¯à®•à¯à®®à¯ சாதனஙà¯à®•ள௠போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ அடிகà¯à®•டி உபயோகிபà¯à®ªà®¤à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯. தலை à®®à¯à®Ÿà®¿ ஈரமாக உளà¯à®³ போத௠அதை இயறà¯à®•ையான à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ காய வைகà¯à®•வà¯à®®à¯.