சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à¯ˆ ஜொலிகà¯à®• வைகà¯à®•à¯à®®à¯ பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯
பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à®¿à®²à¯ நிறைய ஆனà¯à®Ÿà®¿ ஆகà¯à®¸à®¿à®Ÿà®©à¯à®Ÿà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ ஠சதà¯à®¤à¯ இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ இத௠உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஈரபà¯à®ªà®¤à®®à¯ கொடà¯à®•à¯à®•ிறதà¯. இத௠உஙà¯à®•ள௠சரà¯à®® தà¯à®³à¯ˆà®•ளில௠தேஙà¯à®•ியà¯à®³à¯à®³ à®…à®´à¯à®•à¯à®•à¯à®•ளை நீகà¯à®•à¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• உஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠நலà¯à®² பலனை கொடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. சரி வாஙà¯à®• ஜொலிபà¯à®ªà®¾à®© சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®• பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯†à®²à¯à®²à®¾à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ பாரà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®®à¯.
* 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• கலநà¯à®¤à¯ இநà¯à®¤ கலவையை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி இரவ௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà¯ விட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பிறக௠காலையில௠எழà¯à®¨à¯à®¤à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠2-3 à®®à¯à®±à¯ˆ இதை செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ ஜெல௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ கலவையை சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ 15 நிமிடஙà¯à®•ள௠மசாஜ௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பிறக௠மைலà¯à®Ÿà¯ கà¯à®³à¯€à®©à¯à®šà®°à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரை கொணà¯à®Ÿà¯ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠3 à®®à¯à®±à¯ˆ இதை செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² மாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ காணலாமà¯.
* பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ ரோஸ௠வாடà¯à®Ÿà®°à¯ 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠ரோஸ௠வாடà¯à®Ÿà®°à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯ இதை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ அபà¯à®³à¯‡ செயà¯à®¤à¯ இரவ௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà¯ விட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பிறக௠காலையில௠லேசான கà¯à®³à¯€à®©à¯à®šà®°à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ மிதமான சூட௠அலà¯à®²à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯ கலநà¯à®¤ நீரில௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠3-4 தடவை செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ ஜொலிபà¯à®ªà®¾à®© சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பà¯à®°à®µà¯à®©à¯ சà¯à®•ர௠இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• கலநà¯à®¤à¯ இநà¯à®¤ ஸà¯à®•à¯à®°à®ªà¯à®ªà¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பிறக௠வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© மறà¯à®±à¯à®®à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீர௠கலநà¯à®¤ கலவையில௠அலச வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ இநà¯à®¤ ஸà¯à®•à¯à®°à®ªà¯à®ªà¯ˆ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ என பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* வெளà¯à®³à®°à®¿à®•à¯à®•ாயை நனà¯à®±à®¾à®• மசிதà¯à®¤à¯ 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கலவையை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ அபà¯à®³à¯‡ செயà¯à®¤à¯ 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠விடà¯à®Ÿà¯ விடவà¯à®®à¯ பிறக௠வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠இரணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®±à¯ˆ இநà¯à®¤ மாஸà¯à®•à¯à®•ை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© பொலிவான சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠தேன௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ நனà¯à®±à®¾à®• கலநà¯à®¤à¯ இநà¯à®¤ கலவையை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவி இரவ௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà¯ விட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பிறக௠காலையில௠எழà¯à®¨à¯à®¤à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠2-3 à®®à¯à®±à¯ˆ இதை செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ ஜெல௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯. இநà¯à®¤ கலவையை சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ 15 நிமிடஙà¯à®•ள௠மசாஜ௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பிறக௠மைலà¯à®Ÿà¯ கà¯à®³à¯€à®©à¯à®šà®°à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரை கொணà¯à®Ÿà¯ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠3 à®®à¯à®±à¯ˆ இதை செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² மாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ காணலாமà¯.
* பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ ரோஸ௠வாடà¯à®Ÿà®°à¯ 1/2 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠ரோஸ௠வாடà¯à®Ÿà®°à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கலநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯ இதை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ அபà¯à®³à¯‡ செயà¯à®¤à¯ இரவ௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ விடà¯à®Ÿà¯ விட வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ பிறக௠காலையில௠லேசான கà¯à®³à¯€à®©à¯à®šà®°à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ மிதமான சூட௠அலà¯à®²à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯ கலநà¯à®¤ நீரில௠மà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கழà¯à®µ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠3-4 தடவை செயà¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ ஜொலிபà¯à®ªà®¾à®© சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பà¯à®°à®µà¯à®©à¯ சà¯à®•ர௠இரணà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ நனà¯à®±à®¾à®• கலநà¯à®¤à¯ இநà¯à®¤ ஸà¯à®•à¯à®°à®ªà¯à®ªà¯ˆ à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯ மசாஜ௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. பிறக௠வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© மறà¯à®±à¯à®®à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீர௠கலநà¯à®¤ கலவையில௠அலச வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ இநà¯à®¤ ஸà¯à®•à¯à®°à®ªà¯à®ªà¯ˆ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠ஒர௠மà¯à®±à¯ˆ என பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நலà¯à®² பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
* வெளà¯à®³à®°à®¿à®•à¯à®•ாயை நனà¯à®±à®¾à®• மசிதà¯à®¤à¯ 1 டீஸà¯à®ªà¯‚ன௠பாதாம௠எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®Ÿà®©à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à®µà¯à®®à¯ இநà¯à®¤ கலவையை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ அபà¯à®³à¯‡ செயà¯à®¤à¯ 10 நிமிடஙà¯à®•ள௠விடà¯à®Ÿà¯ விடவà¯à®®à¯ பிறக௠வெதà¯à®µà¯†à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®© நீரில௠கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯ வாரதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠இரணà¯à®Ÿà¯ à®®à¯à®±à¯ˆ இநà¯à®¤ மாஸà¯à®•à¯à®•ை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ மிரà¯à®¤à¯à®µà®¾à®© பொலிவான சரà¯à®®à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.