நோயà¯à®¤à¯à®¤à¯Šà®±à¯à®±à¯à®•à¯à®•ளை அழிகà¯à®•à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®•௠கொணà¯à®Ÿ எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழமானதà¯, நமத௠உடல௠ஆரோகà¯à®•ியதà¯à®¤à®¿à®±à¯à®•௠மடà¯à®Ÿà¯à®®à®²à¯à®²à®¾à®®à®²à¯ நம௠வீடà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯à®®à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®• வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®³à®µà®¤à®±à¯à®•à¯à®®à¯ பலவகையான நனà¯à®®à¯ˆà®•ளைத௠தரà¯à®•ிறதà¯. எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ நறà¯à®®à®£à®®à¯ சà¯à®µà®¾à®¤à¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ உளà¯à®³à¯‡ செலà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ சளி, ஆஸà¯à®¤à¯à®®à®¾, அலரà¯à®œà®¿, தொணà¯à®Ÿà¯ˆ அடைபà¯à®ªà¯ போனà¯à®± பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ள௠வராமல௠தடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
நோயà¯à®¤à¯ தொறà¯à®±à¯à®•ளினால௠பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®µà®°à¯à®•ளà¯, உறஙà¯à®•à¯à®®à¯ அறையில௠எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à¯ˆ à®…à®±à¯à®¤à¯à®¤à¯ வைபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, அநà¯à®¤ நோய௠தொறà¯à®±à¯ மேலà¯à®®à¯ அதிகரிகà¯à®•ாமல௠பாதà¯à®•ாபà¯à®ªà®¾à®• வைகà¯à®•ினà¯à®±à®¤à¯.
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à®¿à®©à¯ நறà¯à®®à®£à®¤à¯à®¤à¯ˆ சà¯à®µà®¾à®šà®¿à®¤à¯à®¤à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ உறஙà¯à®•à¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à®¿à®©à¯ செயலà¯à®¤à®¿à®±à®©à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ மூசà¯à®šà¯ தொடரà¯à®ªà®¾à®• à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பல பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•ிறதà¯.
நினைவà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®±à®©à¯ அதிகரிபà¯à®ªà®¤à¯‹à®Ÿà¯ மனமà¯, மூளையின௠செயலà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ள௠ஆரோகà¯à®•ியமாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®• கூறபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ, நோயà¯à®¤à¯à®¤à¯Šà®±à¯à®±à¯à®•à¯à®•ளை அழிகà¯à®•à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®•௠கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. இதை படà¯à®•à¯à®•ை அறையில௠வைபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, கிரà¯à®®à®¿à®•ள௠அழிகிறதà¯.
கோடையில௠உடலின௠வெபà¯à®ªà®®à¯ அதிகரிபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, அதிகம௠வேரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அதிக வேரà¯à®µà¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ கிரà¯à®®à®¿à®•ள௠வளரà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯, வேரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தோல௠அரிபà¯à®ªà¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯, வேரà¯à®•à¯à®•à¯à®°à¯ தோனà¯à®±à¯à®®à¯, இவறà¯à®±à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®•, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாறà¯à®Ÿà®©à¯, சோறà¯à®±à¯à®•௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ தோலில௠பூசினாலà¯, நலà¯à®² பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯. கà¯à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரில௠ஒர௠மூடி எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாற௠கலநà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ உடல௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿ ஆவதà¯à®Ÿà®©à¯, தோல௠நோயà¯à®®à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà®¾à®¤à¯.
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à®¿à®©à¯ நீரை பரà¯à®•ினாலà¯, நமத௠ரதà¯à®¤à®®à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯, உடல௠நலனை மிகவà¯à®®à¯ பாதà¯à®•ாபà¯à®ªà®¾à®• வைதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³ உதவà¯à®•ிறதà¯. நம௠உடமà¯à®ªà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ வயதாகà¯à®®à¯ செலà¯à®•ளின௠தாகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿, சரà¯à®® நலதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯.
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ தோலை வைதà¯à®¤à¯ à®®à¯à®´à®™à¯à®•ை, à®®à¯à®´à®™à¯à®•ால௠பகà¯à®¤à®¿à®•ளில௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•௠கà¯à®³à®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, à®®à¯à®´à¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• சà¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ தரà¯à®•ிறதà¯. மேலà¯à®®à¯, கரà¯à®µà®³à¯ˆà®¯à®®à¯, பரà¯à®•à¯à®•ள௠போனà¯à®± பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளà¯à®•à¯à®•௠எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழம௠மிகவà¯à®®à¯ பயனà¯à®³à¯à®³à®¤à®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•ினà¯à®±à®¤à¯.
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à¯ˆ இரணà¯à®Ÿà®¾à®• நறà¯à®•à¯à®•ி வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ வைபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, வீடà¯à®Ÿà¯ˆ சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®• வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொளà¯à®µà®¤à¯à®Ÿà®©à¯, à®’à®°à¯à®šà®¿à®² உடலà¯à®¨à®² கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ள௠வராமலà¯à®®à¯ தடà¯à®•à¯à®•ிறதà¯.
நோயà¯à®¤à¯ தொறà¯à®±à¯à®•ளினால௠பாதிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®µà®°à¯à®•ளà¯, உறஙà¯à®•à¯à®®à¯ அறையில௠எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à¯ˆ à®…à®±à¯à®¤à¯à®¤à¯ வைபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, அநà¯à®¤ நோய௠தொறà¯à®±à¯ மேலà¯à®®à¯ அதிகரிகà¯à®•ாமல௠பாதà¯à®•ாபà¯à®ªà®¾à®• வைகà¯à®•ினà¯à®±à®¤à¯.
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à®¿à®©à¯ நறà¯à®®à®£à®¤à¯à®¤à¯ˆ சà¯à®µà®¾à®šà®¿à®¤à¯à®¤à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ உறஙà¯à®•à¯à®µà®¤à®¾à®²à¯ நà¯à®°à¯ˆà®¯à¯€à®°à®²à®¿à®©à¯ செயலà¯à®¤à®¿à®±à®©à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ மூசà¯à®šà¯ தொடரà¯à®ªà®¾à®• à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பல பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•ளை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•ிறதà¯.
நினைவà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®±à®©à¯ அதிகரிபà¯à®ªà®¤à¯‹à®Ÿà¯ மனமà¯, மூளையின௠செயலà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•ள௠ஆரோகà¯à®•ியமாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®• கூறபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறதà¯. எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ, நோயà¯à®¤à¯à®¤à¯Šà®±à¯à®±à¯à®•à¯à®•ளை அழிகà¯à®•à¯à®®à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®•௠கொணà¯à®Ÿà®¤à¯. இதை படà¯à®•à¯à®•ை அறையில௠வைபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, கிரà¯à®®à®¿à®•ள௠அழிகிறதà¯.
கோடையில௠உடலின௠வெபà¯à®ªà®®à¯ அதிகரிபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, அதிகம௠வேரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அதிக வேரà¯à®µà¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ கிரà¯à®®à®¿à®•ள௠வளரà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯, வேரà¯à®µà¯ˆ நாறà¯à®±à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தோல௠அரிபà¯à®ªà¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯, வேரà¯à®•à¯à®•à¯à®°à¯ தோனà¯à®±à¯à®®à¯, இவறà¯à®±à¯ˆ தவிரà¯à®•à¯à®•, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாறà¯à®Ÿà®©à¯, சோறà¯à®±à¯à®•௠கறà¯à®±à®¾à®´à¯ˆ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯à®¯à¯ˆ கலநà¯à®¤à¯ தோலில௠பூசினாலà¯, நலà¯à®² பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯. கà¯à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ நீரில௠ஒர௠மூடி எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாற௠கலநà¯à®¤à¯ கà¯à®³à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ உடல௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿ ஆவதà¯à®Ÿà®©à¯, தோல௠நோயà¯à®®à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà®¾à®¤à¯.
எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ பழதà¯à®¤à®¿à®©à¯ நீரை பரà¯à®•ினாலà¯, நமத௠ரதà¯à®¤à®®à¯ சà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯, உடல௠நலனை மிகவà¯à®®à¯ பாதà¯à®•ாபà¯à®ªà®¾à®• வைதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³ உதவà¯à®•ிறதà¯. நம௠உடமà¯à®ªà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ வயதாகà¯à®®à¯ செலà¯à®•ளின௠தாகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿, சரà¯à®® நலதà¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ மேமà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•ிறதà¯.
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