ஒவà¯à®µà®¾à®®à¯ˆ எனபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அலரà¯à®œà®¿à®¯à®¾à®©à®¤à¯ நம௠அனà¯à®±à®¾à®Ÿ வாழà¯à®•à¯à®•ையில௠பெரà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à®¾à®©à®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ ஒனà¯à®±à¯. ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯à®µà®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯ விதமான அலரà¯à®œà®¿ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
ஒவà¯à®µà®¾à®®à¯ˆ எனபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அலரà¯à®œà®¿à®¯à®¾à®©à®¤à¯ நம௠அனà¯à®±à®¾à®Ÿ வாழà¯à®•à¯à®•ையில௠பெரà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à®¾à®©à®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ ஒனà¯à®±à¯. ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯à®µà®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯ விதமான அலரà¯à®œà®¿ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அத௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿ காரணமாக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯à®®à¯ à®’à®°à¯à®µà®°à®¿à®Ÿà®®à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ மறà¯à®±à¯Šà®°à¯à®µà®°à¯à®•à¯à®•௠மாறà¯à®ªà®Ÿà®²à®¾à®®à¯. ஆனால௠அதை அபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à¯‡ விடà¯à®Ÿà¯ விடà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ கஷà¯à®Ÿà®®à¯ நமகà¯à®•௠தானà¯. உயிரà¯à®•à¯à®•௠ஆபதà¯à®¤à¯ˆà®•௠கூட விளைவிகà¯à®•à¯à®®à¯. அதனால௠அலரà¯à®œà®¿ எதனால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிறத௠எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ கணà¯à®Ÿà¯ பிடிகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அலரà¯à®œà®¿ எனà¯à®ªà®¤à¯ நம௠உடமà¯à®ªà®¿à®²à¯ உளà¯à®³ நோய௠தடà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®±à¯à®±à®²à¯ அமைபà¯à®ªà®¿à®©à¯ அசாதாரண எதிரà¯à®šà¯à®šà¯†à®¯à®²à¯. நம௠உடல௠தறà¯à®•ாபà¯à®ªà¯ அமைபà¯à®ªà¯ ஆபதà¯à®¤à®¿à®²à¯à®²à®¾ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளான மகரநà¯à®¤à®®à¯, விலஙà¯à®•à¯à®•ளின௠இறகà¯, தேகமà¯, செதிலà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சில உணவ௠வகைகளால௠கூட எதிராக செயலாறà¯à®±à¯à®®à¯. எநà¯à®¤ பொரà¯à®³à®¾à®²à¯à®®à¯ உடலà¯à®•à¯à®•௠அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯; அதன௠தனà¯à®®à¯ˆ மிதமானதாக அலà¯à®²à®¤à¯ சறà¯à®±à¯ கடà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®• அலà¯à®²à®¤à¯ உயிரà¯à®•à¯à®•ே ஆபதà¯à®¤à¯ˆ வர வைகà¯à®•à¯à®®à¯ அளவிறà¯à®•௠கூட செலà¯à®²à¯à®®à¯.
அலரà¯à®œà®¿ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளின௠வகைகள௠à®à®°à®¾à®³à®®à®¾à®• உளà¯à®³à®¤à¯. அதில௠மà¯à®•à¯à®•ியமானவை மகரநà¯à®¤à®®à¯, மூடà¯à®Ÿà¯ˆà®ªà¯à®ªà¯‚சà¯à®šà®¿ அலà¯à®²à®¤à¯ சிறà¯à®±à¯à®£à¯à®£à®¿, விலஙà¯à®•à¯à®•ளின௠இறகà¯, தேகமà¯, செதிலà¯à®•ளà¯, பூசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•ொடà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯, இரபà¯à®ªà®°à¯ பால௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சில உணவ௠வகைகளà¯à®®à¯, மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வகைகளà¯à®®à¯ அடஙà¯à®•à¯à®®à¯. அதிலà¯à®®à¯ அலரà¯à®œà®¿ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ அதன௠அறிகà¯à®±à®¿à®•ள௠லேசான கண௠எரிசà¯à®šà®²à®¿à®²à¯ ஆரமà¯à®ªà®¿à®¤à¯à®¤à¯, உடல௠வீகà¯à®•ம௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ மூசà¯à®šà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®£à®±à®²à¯ போனà¯à®± கடà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®© விளைவà¯à®•ள௠வரை செலà¯à®²à¯à®®à¯.
இதோ, அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ 10 பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளைப௠பறà¯à®±à®¿ பாரà¯à®ªà¯à®ªà¯‹à®®à®¾!!!
1. மகரநà¯à®¤à®®à¯
மரஙà¯à®•ளà¯, பà¯à®±à¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ களைகளிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வரà¯à®®à¯ மகரநà¯à®¤à®™à¯à®•ள௠அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯. அதனால௠தà¯à®®à¯à®®à®²à¯, மூகà¯à®•௠ஒழà¯à®•à¯à®¤à®²à¯, மூசà¯à®šà¯ விடà¯à®µà®¤à®¿à®²à¯ சிரமமà¯, கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கணà¯à®£à®¿à®²à¯ நீர௠பொஙà¯à®•à¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®± அறிகà¯à®±à®¿à®•ளை காணலாமà¯.
2. விலஙà¯à®•à¯à®•ளின௠இறகà¯, தேகமà¯
மறà¯à®±à¯à®®à¯ செதிலà¯à®•ள௠விலஙà¯à®•à¯à®•ளின௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ எணà¯à®£à¯†à®¯à¯ சà¯à®°à®ªà¯à®ªà®¿à®•ளிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வெளிவரà¯à®®à¯ பà¯à®°à®¤à®™à¯à®•ளà¯à®®à¯, அதன௠எசà¯à®šà®¿à®²à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ பà¯à®°à®¤à®™à¯à®•ளà¯à®®à¯ படà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯, சில பேரà¯à®•à¯à®•௠அத௠அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. இநà¯à®¤ அலரà¯à®œà®¿ வளர இரணà¯à®Ÿà¯ வரà¯à®Ÿà®™à¯à®•ள௠அலà¯à®²à®¤à¯ அதறà¯à®•௠மேலாகவà¯à®®à¯ எடà¯à®•à¯à®•லாமà¯. இநà¯à®¤ மிரà¯à®•à®™à¯à®•ளை விடà¯à®Ÿà¯ ஒதà¯à®™à¯à®•ிச௠செனà¯à®±à®¾à®²à¯à®®à¯, இநà¯à®¤ அலரà¯à®œà®¿à®¯à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®•ள௠பல நாடà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠நீடிகà¯à®•à¯à®®à¯.
3.சிறà¯à®±à¯à®£à¯à®£à®¿
சிறà¯à®±à¯à®£à¯à®£à®¿ எனà¯à®ªà®¤à¯ நம௠கணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠அகபà¯à®ªà®Ÿà®¾à®¤ நà¯à®£à¯à®£à¯à®¯à®¿à®°à¯ பூசà¯à®šà®¿à®•ளà¯. இத௠வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ தூசியில௠இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அதà¯à®®à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®®à®¿à®©à¯à®±à®¿ இவைகள௠அதிக ஈரபà¯à®ªà®¤à®®à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ அசà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®© இடதà¯à®¤à®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ மனிதன௠அலà¯à®²à®¤à¯ வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ வளரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ விலஙà¯à®•à¯à®•ளின௠சரà¯à®®à®™à¯à®•ளிலà¯, மகரநà¯à®¤à®™à¯à®•ளிலà¯, பாகà¯à®Ÿà¯€à®°à®¿à®¯à®¾à®•à¯à®•ளில௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பூஞà¯à®šà¯ˆà®•ளில௠கà¯à®Ÿà®¿ கொணà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
4. பூசà¯à®šà®¿à®•௠கடிகளà¯:
பூசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•டிகள௠வாஙà¯à®•ியவரà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠அலரà¯à®œà®¿ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ள௠உளà¯à®³à®¤à¯. அபà¯à®ªà®Ÿà®¿ உணà¯à®Ÿà®¾à®© அலரà¯à®œà®¿ கடà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®© விளைவà¯à®•ளை à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯; à®à®©à¯ உயிரà¯à®•à¯à®•ே கூட ஆபதà¯à®¤à¯ˆ விளைவிகà¯à®•à¯à®®à¯. கடிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ இடம௠வீஙà¯à®•à¯à®¤à®²à¯, அதிகபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à®¾à®© அரிபà¯à®ªà¯, சரà¯à®®à®®à¯ சிவதà¯à®¤à®²à¯ (பல வாரஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠கூட நீடிகà¯à®•à¯à®®à¯), கà¯à®®à®Ÿà¯à®Ÿà®²à¯, அயரà¯à®šà¯à®šà®¿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ சிறிய அளவ௠காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ போனà¯à®± அறிகà¯à®±à®¿à®•ள௠பூசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•டியினால௠à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ அலரà¯à®œà®¿à®¯à®¿à®©à¯ அறிகà¯à®±à®¿à®•ளாகà¯à®®à¯.
5. பெயிணà¯à®Ÿà¯
பெயிணà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®•ள௠சில பேரà¯à®•à¯à®•௠அலரà¯à®œà®¿, எரிசà¯à®šà®²à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯. அவைகளை தொடà¯à®µà®¤à®¾à®²à¯à®®à¯, மோபà¯à®ªà®®à¯ பிடிபà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯à®®à¯ அலரà¯à®œà®¿ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ள௠உளà¯à®³à®©.
6. உணவà¯
பாலà¯, மீனà¯à®•ளà¯, à®®à¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆà®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பரà¯à®ªà¯à®ªà¯ வகைகள௠தான௠அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ தூணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ à®®à¯à®•à¯à®•ிய உணவ௠வகைகளà¯. இநà¯à®¤ உணவà¯à®•ளை சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿ சில நிமிடஙà¯à®•ளில௠அலரà¯à®œà®¿ போனà¯à®± எதிர௠விளைவை காடà¯à®Ÿ தொடஙà¯à®•ி விடà¯à®®à¯.
7. இரபà¯à®ªà®°à¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯
கையில௠அணியà¯à®®à¯ இரபà¯à®ªà®°à¯ கையà¯à®±à¯ˆà®•ளà¯, ஆணà¯à®±à¯ˆà®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சில மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கரà¯à®µà®¿à®•ளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ போத௠அதிலà¯à®³à¯à®³ இரபà¯à®ªà®°à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®²à¯ அலரà¯à®œà®¿ உணà¯à®Ÿà®¾à®•லாமà¯. கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, மூகà¯à®•௠ஒழà¯à®•à¯à®¤à®²à¯, தà¯à®®à¯à®®à®²à¯, மூசà¯à®šà¯à®¤à¯ திணறல௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ சரà¯à®®à®®à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ மூகà¯à®•௠அரிதà¯à®¤à®²à¯ போனà¯à®±à®µà¯ˆà®•ள௠தான௠இதறà¯à®•ான அறிகà¯à®±à®¿à®•ளà¯.
8. மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ உணà¯à®£à¯à®¤à®²à¯
பெனà¯à®šà®¿à®²à¯à®²à®¿à®©à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ ஆஸà¯à®ªà®¿à®°à®¿à®©à¯ போனà¯à®± சில மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ளை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ அலரà¯à®œà®¿ மிதமான அளவ௠மà¯à®¤à®²à¯ உயிரà¯à®•à¯à®•ே ஆபதà¯à®¤à¯ˆ விளைவிகà¯à®•à¯à®®à¯ அளவ௠வரை செலà¯à®²à¯à®®à¯. கண௠எரிசà¯à®šà®²à¯, இரதà¯à®¤ ஓடà¯à®Ÿà®¤à¯ தேகà¯à®•à®®à¯, திசà¯à®¤à¯ தளரà¯à®šà¯à®šà®¿, à®®à¯à®•ம௠வாய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தொணà¯à®Ÿà¯ˆ பகà¯à®¤à®¿à®•ளில௠வீகà¯à®•ம௠போனà¯à®±à®µà¯ˆà®•ள௠தான௠இதறà¯à®•ான அறிகà¯à®±à®¿à®•ளà¯.
9. நறà¯à®®à®£à®®à¯
வாசனைப௠பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯, வாசனை மெழà¯à®•à¯à®µà®°à¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•ளà¯, சலவைகà¯à®•௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ பொடிகள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ அழகà¯à®ªà¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வரà¯à®®à¯ நறà¯à®®à®£à®®à¯ சில பேரà¯à®•à¯à®•௠அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®•à¯à®®à¯. அத௠சிறிய அலà¯à®²à®¤à¯ பெரிய அளவில௠உடலà¯à®¨à®² பாதிபà¯à®ªà¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ வகையில௠இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. சில பேரà¯à®•à¯à®•௠அநà¯à®¤ நறà¯à®®à®£à®®à¯ மறைநà¯à®¤ பின௠இநà¯à®¤ நோய௠சரியாகி விடà¯à®®à¯. சில பேரà¯à®•à¯à®•௠இநà¯à®¤ அலரà¯à®œà®¿ அதிகபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à®¾à®• செனà¯à®±à¯ பல நாடà¯à®•ள௠வரை நீடிதà¯à®¤à¯ நிறà¯à®•à¯à®®à¯.
10. கரபà¯à®ªà®¾à®©à¯ பூசà¯à®šà®¿à®•ளà¯
கரபà¯à®ªà®¾à®©à¯ பூசà¯à®šà®¿à®•ள௠எனà¯à®ªà®¤à¯ அசà¯à®šà®®à¯ உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®•à¯à®•ிறவைகள௠மடà¯à®Ÿà¯à®®à®²à¯à®². அதன௠கழிவà¯à®•ளில௠இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ ஒர௠வகையான பà¯à®°à®¤à®®à¯ அலரà¯à®œà®¿à®¯à¯ˆ உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®•à¯à®®à¯. கரபà¯à®ªà®¾à®©à¯ பூசà¯à®šà®¿à®•ளை வீடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ ஒழிபà¯à®ªà®¤à¯ அவà¯à®µà®³à®µà¯ எளிய காரியம௠இலà¯à®²à¯ˆ; à®®à¯à®•à¯à®•ியமாக கோடைக௠காலதà¯à®¤à®¿à®²à¯.